L'inserimento della coppetta mestruale può sembrare intimidatorio all'inizio, ma una volta capito il modo corretto per farlo, diventa semplice e veloce. Qui ci sono alcuni passaggi da seguire per inserire la coppetta mestruale:
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Lavare bene le mani con acqua e sapone.
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Piega la coppetta mestruale in una delle seguenti pieghe a forma di tulipano o a forma di C:
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Piegatura a forma di tulipano: Piegare la coppetta mestruale a metà, poi a metà di nuovo, creando una forma simile ad un tulipano.
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Piegatura a forma di C: Piegare la coppetta mestruale a metà, quindi piegare il bordo superiore verso il basso, creando una forma a C.
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Posizionare la coppetta mestruale all'ingresso della vagina con una mano e con l'altra mano aprire delicatamente le labbra vaginali.
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Inserire la coppetta mestruale con l'apertura rivolta verso l'alto, verso la cervice. Assicurarsi che la coppetta mestruale sia inserita completamente, ma senza forzare.
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Quando la coppetta mestruale è inserita correttamente, dovrebbe creare un leggero vuoto intorno alla cervice, in modo da prevenire perdite.
Per quanto riguarda la scelta della taglia, dipende dalla tua età, dalla tua storia riproduttiva e dal flusso mestruale. In generale, la taglia 1 è raccomandata per donne sotto i 30 anni e che non hanno partorito per via vaginale. La taglia 2, invece, è raccomandata per donne sopra i 30 anni o che hanno partorito per via vaginale.